طباعة

سن اليأس

Posted in إرشادات تغذوية

old-yungإنّ سنَّ اليأسِ هي مرحلةٌ من حياةِ المرأة تتوقفُ فيها دورتُها الشهرية، وتبدأُ المرحلةُ طبيعياً عند غالبِ النساﺀ بعد سنّ الخامسة والأربعين. تصلُ المرأةُ إلى سنِّ اليأس بسببِ توقفِ المبيضين عن إنتاجِ هرموني الإستروجين والبراجسترون.





تدخلُ المرأةُ في سنِّ اليأس عندما لا تدخلُ في دورتها الشهرية لمدة عامٍ كامل، وقد تبدأُ التغيراتُ والأعراضُ قبلِ ذلك بعدةِ سنواتٍ. تتضمنُ هذه الأعراضُ:

تغيرات في الدورة الشهرية- تصبح الدورات أطول أو أقصر، شحيحة أو غزيرة، وقد تطول الفترة بين الدورتين أو تقصر عن المعتاد.

* نوبات حارة و/أو تعرّق ليلي

* نوم قلق

* جفاف المهبل

* تقلبات المزاج

* مشكلة في التركيز

* تناقص شعر الرأس وزيادة ظهوره على الوجه

تتطلبُ بعضُ الأعراضِ العلاجَ، ويجبُ أن تتحدثَ السيدةُ إلى طبيبِها حولَ الطريقةِ الأفضل لإدارةِ سنّ اليأس. كما يجبُ أن تتأكدَ المرأةُ من أن الطبيبَ يعرفُ كاملَ قصتِها المرضية الشخصية بالإضافةِ إلى قصة عائلتها، وهذا يتضمنُ معرفةَ خطرِ الإصابة بأمراض القلب أو تَخَلخُلِ العَظم أو سرطانِ الثّدي.


مقدمة

تشير سن اليأس إلى السن الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية عنده المرأة. تصل النساء إلى سن اليأس عادة بين الأربعين والخامسة والخمسين عاماً.

في سن اليأس تعاني المرأة من تغيرات جسمية ومن تغيرات نفسية. إن فهم المرأة لهذه التغيرات يساعدها على معرفة ما ينتظرها من تغيرات ومعرفة كيفية التأقلم معها.
FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed