بعد عملية انقاص الوزن نحتاج الى مرحلة مهمة وهي مرحلة التثبيت. وإذا لم يتم إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم فإنه من الممكن أن يرجع الوزن لما كان عليه من قبل. وهنا بعض اهم الطرق لثبات الوزن: - يفضل تقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات، ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء إلى وجبتين وعدم…
إقرأ المزيد... البوابة
لا مستحييييييييل ؟!!!!!
الصفحة 5 من 5
بقلم أ.د. ناصر بن سليمان العمر 30/10/1422هـ
رابط الموضوع الأصلي :
http://www.islamtoday.net/articles/...id=39&artid=492
من منتدى سوالف للجميع
المصدر : www.khayma.com
- << السابق
- التالي