الزيوت النباتية والسمن النباتي والمكسرات والبذور والخضار الورقية، كما وتجري إضافة الفيتامين إي إلى الأطعمة والحبوب، ويحصل معظم الناس على ما يكفيهم من الفيتامين إي من خلال الأطعمة التي يتناولونها، وقد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات كتليف المثانة وداء كرون إلى تناول الفيتامين ي المضاف.
قد يكون الفيتامين إي المضاف مؤذياً للأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم والأدوية الأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامينات المضافة.
المصدر : www.kaahe.org