الأحد, 22 نيسان/أبريل 2012 22:49

ابني نفسك بالسلوك الحاسم قبل أن تبني المجتمع

كتبه  موقع حياتنا النفسية
قييم هذا الموضوع
(0 أصوات)
people-upالمزايا النفسية

كل شخص على البسيطة .....يستطيع فعل ما يريد بالوقت الذي يريد ولكن تكمن المشكلة بأنه لا يدرك أن باستطاعته تحقيق رغباته جمعاء
فقط ببعض من القناعات التي يستطيع توليدها بنفسه .
وأرى أنه يجب أن نبدأ ببناء أنفسنا قبل بناء المجتمع لأن الباني هو الذي سوف يضع أحجار الأساس لكل ما يبنيه

وهنا أقف عند مجموعة من القواعد البناءة التي يستطيع كل فرد منا إعادة النظر فيها أو تذكرها في حال نسيانها.

أولا : يمكنك أن تضع حدودا لسلوكك وسلوك الآخرين:
ومن المهم أن تضع الحدود والخطوط الحمراء لكل شخص في حياتك وتمنعه من تجاوز خطوطك التي وضعت.

ثانيا: يمكنك أن تحظى برؤية واقعية لما هو ممكن لك وما هو مستحيل :
أي لكل هدف تراه مستحيلا فيجب عليك أن تحدد خطوات صناعة الهدف والوسائل والمصادر المتاحة أمامك ودائما ابحث عن تجربة سابقة من شخص حاول تحقيق هدفك وماذا كانت أسباب الفشل لديه.

ثالثا: لا تتأثر على نحو غير ملائم بالأشخاص الوقحين أو غير المهذبين :
بل حاول أن تكون مؤثرا بهم كي ترشدهم إلى طريق الصواب وتهديهم إلي احترام الغير بأسلوب لبق جذاب يقربهم منك ويزيد ثقتهم بك.

رابعا: يمكنك أن تبتهج بنجاحاتك وان تتقبل إخفاقاتك :
والجميع يعلم أن النجاح يسبقه الفشل ....والفشل علم نتعلمه من الممارسة وبعد عدة من التجارب نستطيع أن نقي نفسنا منه قدر الإمكان .

خامسا: يمكنك دائما أن تسيطر على سلوكك وأن تتجنب أن يدفعك أحد إلى الغضب الشديد أو يجبرك على الخضوع :
لأنك عندما تغضب سوف تفقد الحكمة التي تعالج من خلالها المشكلة ... ومن الأرجح أنك سوف تقع في مشكلة أخرى من جراء غضبك وانفعالك .... وحتى و أنت غاضب يمكن أن يعصف بك شعور الخوف الخالي من الصواب والذي يجبرك على فعل ما لا تريده.
وهنا أقول أننا بحاجة لشيء يجعل منا متأكدين من أنفسنا بأننا نستطيع فعل كل ما قد أسلفت
واستخدام التأكيدات هو إحدى الطرق لتحسين أصواتنا الداخلية.


والتأكيد هو عبارة شخصية تلخص جملة معتقدات عن أنفسنا نتمسك بها بشدة . ويمكن أن تكون التأكيدات إيجابية أو سلبية . ومن الواضح أن التأكيدات الإيجابية هي الأفضل لصحتنا الذهنية.
والتأكيدات الإيجابية تساعدك على أن :
تتخلص من قيود معتقدات الآخرين التي ورثتها من الطفولة:
أي ضع كل الآراء التي تعلمتها عن نفسك وأعد صناعتها من جديد وأحذف منها ما تريد وأبق على ما تريد...وأصنع زيادة عنها من تحليلك لشخصيتك تصبح شخصا مستقلا وبالتالي تصبح قويا قادرا على الإعتماد على نفسك :
كل منا قد اكتسب مزايا عن نفسه من تحليل الآخرين لذاته ...وأنت الآن قد حان وقتك كي تضع ميزات نفسك بنفسك
تكتسب الثقة بنفسك :
تكسب الثقة عندما تراجع الانجازات التي فعلتها بحياتك والتصرفات الصحيحة التي أثنا عليها الجميع والسلوك الجيد الذي قمت بمراجعة سريعة تعطيك دفعا للأمام وتجعلك تنسى الأخطاء وضع في ذهنك هذه العبارات كي تكسبك الثقة:
إنني شخص كفء وواثق بنفسي.
دائما أتعلم من أخطائي وأخطاء الآخرين.
إنني شخص جذاب و مثير للاهتمام.
يستمع الآخرون لما أقوله.
إنني مسئول عن نفسي وعن تصرفاتي.
قيمتي الشخصية لا تعتمد على نيل استحسان الآخرين.
يمكنني دائما أن أجد فرصا في مواقف التغيير.
أنني أخلق مستقبلي الذي أرجوه.

المصدر : حياتنا النفسية www.hayatnafs.com
إقرأ 5402 مرات آخر تعديل على الثلاثاء, 25 أيلول/سبتمبر 2012 08:32
FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed